El neurólogo Conrado Estol afirmó en una reciente entrevista que la sociedad enfrenta una situación en la que la expectativa de vida se ha duplicado durante el último siglo, aunque la calidad de esos años adicionales sigue siendo un desafío sin resolver. Durante la conversación, el especialista subrayó la necesidad de abandonar la visión tradicional de la tercera edad, ya que la biología humana está atravesando una transformación inusitada. ‘La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia’, indicó Estol, haciendo referencia a estudios publicados en la revista The Lancet, que establecen una relación entre el desarrollo cognitivo en las primeras etapas de la vida y una mejor salud cerebral en el futuro. En cuanto a los fundamentos para una longevidad saludable, el neurólogo destacó que alcanzar una vida prolongada no depende de soluciones mágicas, sino de la adopción constante de siete hábitos esenciales. ‘En la última década ha comenzado a transformarse la idea de expectativa de vida y expectativa de salud’, mencionó. Comprender que la biología humana permite alcanzar los 80 o 90 años en condiciones óptimas es crucial, siempre que se cumplan los pilares del bienestar diario. Estol explicó que los siete pilares necesarios para una vejez saludable son: gestionar el estrés, mantener relaciones sociales, dormir adecuadamente, evitar el tabaco, moderar el consumo de alcohol, llevar una alimentación equilibrada y realizar ejercicio. Además de estos hábitos, el especialista enfatiza la importancia de tener un propósito de vida, destacando que ‘mantener optimismo o una perspectiva positiva’ es fundamental y no debe ser desestimado como un cliché. En este contexto, hizo un llamado a evitar el estigma relacionado con la jubilación anticipada y la inactividad. Aclara que, contrariamente a lo que se piensa, la mayoría de los emprendimientos exitosos son desarrollados por personas mayores de 60 años: ‘No se debe pensar, tengo 75 años, qué haré, me dedicaré a ver telenovelas toda la tarde. No. Hay que mantenerse activo’, enfatizó. ‘¿Qué relevancia tiene el número que representa tu edad cronológica? Hay personas de 30 años que podrían considerarse viejas, utilizando términos pasados’, añadió. Acerca de la salud cognitiva en pacientes mayores, el neurólogo recomendó que ante cualquier duda o alteración de la memoria, es esencial consultar a un profesional de forma temprana, al igual que se haría en otros aspectos de la salud. ‘No solo hay que cumplir con estos hábitos de vida saludables, sino también contar con apoyo profesional. Solo es muy complicado’, destacó. Estol concluyó que la medicina de precisión ofrecerá un acompañamiento personalizado a lo largo de los años. Resalta que el envejecimiento es un proceso continuo que debe gestionarse desde los 30 años, priorizando la salud metabólica y cardiovascular: ‘Hasta los 30 años envejecemos de manera muy lenta y poco. La caída del rendimiento es mínima al inicio, pero luego se va acentuando, aunque comienza desde una edad temprana, no a los 75’. ‘Hoy podemos afirmar que debemos estar en calma, por supuesto que hay que realizar diversas acciones, cumplir con nuestras obligaciones’, finalizó el especialista.
Conrado Estol, neurólogo: ‘La educación temprana disminuye significativamente el riesgo de demencia’
